熱中症に対策する!猛暑を快適に過ごせるおすすめグッズは?

夏は暑くて、汗もたくさんかくので、本当に嫌になりますね。
熱中症も心配だし、暑がりの人は特につらい季節です…。

そんな暑さが苦手だったり、熱帯夜が気になる方に朗報!

猛暑でも快適に過ごせるひんやりグッズと、熱中症予防に最適な飲み物を紹介します。

暑がりだけれど、エアコンを使うと具合が悪くなる人にもおススメですよ!

 

熱中症対策で体を冷やせるグッズは?

大型スーパーや雑貨屋さんなどで、夏になると色んなひんやりグッズが売られていますね。

でもいっぱい商品があり過ぎて、どれを買えばいいのか分からなくなったことってないですか?

なので、たくさんあるひんやりグッズの中から、個人的におすすめな商品を紹介します!

冷感スプレー

まず一つめは、桐灰から販売している『シャツクール 冷感ストロング』です。

このスプレーを服の上から体に吹きかけるだけで、どんなに暑くてもすぐにひんやり!

仕事で外回りをしている時や、屋外での作業や運動中など、色んな場面で使えます。

持続性が高く、汗をかいても冷感成分であるメントールの効果で、体がひんやりと感じますよ。

ただし、直接肌に吹きかけると、刺激が強すぎてしまうので、体に吹きかける時は必ず、服の上からにしましょう。

 

ひんやりスカーフ

熱中症を予防するには、まず首周りを冷やすことが大事です。

そこで、おすすめしたいのが、ビッグウイングから販売されている『しろくまのきもちRF サマースカーフ』です。

 

水に3~5分浸しておいて巻くだけで、首周りを長時間冷やせるので、熱中症対策にも効果抜群です!

家事をしながらでも、アウトドアでも、ジョギング中でも、どこでも首周りを冷ませますよ。

手軽に暑さ対策が出来るし、洗って乾かせば何度でも使えるので、とっても経済的です。

 

靴用冷感スプレー

そして通勤中、靴の中が蒸れて困っているビジネスマンの皆様には、小林製薬が販売している『靴クール』をおすすめします!


靴を脱いで中にスプレーするだけで、汗で蒸れた靴の中をひんやりさせることが出来るんです!

しかも消臭効果もあるので、足の臭いも気にならなくなりますよ。

通気性の悪い革靴を毎日履いている人は、ぜひ試してみてください。

 

 

ミネラルを補給できる飲み物で熱中症の対策を

熱中症を予防するには、ミネラル不足を解消することが重要です。

ミネラルは汗をかくと、体の外へ流れ出てしまうので、飲み物を飲んで補いましょう。

 

麦茶

夏の定番の飲み物といえば、麦茶ですね。

麦茶は水分補給だけでなく、ミネラルも取り込めるので、こまめに飲んでいきましょう!

 

スポーツドリンク

色んな栄養成分が入っているスポーツドリンクも、熱中症対策に効果的といわれていますね。

ミネラルも豊富に含まれているので、外に長時間いる時はおすすめです。

ただし、糖分が多いので、飲みすぎには注意した方が良いですね。

もしスポーツドリンクの味が苦手でしたら、麦茶を飲んでおくと良いですよ。

 

トマトジュース

意外かも知れませんが、実はトマトジュースにもミネラルたっぷりなんです。

しかもビタミンも豊富なので、夏バテの対策にもなるんだとか!

一番効果を発揮させる飲み方は、朝に飲むこと。

そうすれば、トマトジュースの栄養を吸収しやすいそうですよ!

 

 

マテ茶

飲むサラダといわれて、最近何かと話題なマテ茶ですが、

ミネラルもたくさん含まれています。

麦茶と同じように、カフェインの量も少ないので、子供からお年寄りまで飲めますよ。

 

 

まとめ

猛暑日に外にいると、知らぬ間に熱中症になっていた、なんてこともあり得ます。

暑い時期は油断禁物なので、水分を摂ったり、ひんやりグッズで対策していってくださいね!

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